38岁杨蓉,维持87斤体重有秘诀,坦言:一次就能彻底瘦下来

作者:运动类  来源/微信公众号:ydlzc2 发布日期:2019-10-28


一直以来都以为杨蓉只有20多岁,最近看到一篇报道讲杨蓉2002年就出道了,才突然意识到,这个小姐姐出道时间好早啊,去查了一下才发现,原来杨蓉已经38岁了!
不过也不怪轻妞觉得杨蓉年龄不大,实在是这个小姐姐外表看起来太年轻了,秀在微博上的照片也一张比一张显得年龄小,有些照片拿给不认识的人,绝对会有人觉得是18岁!所以说,小姐姐冻龄的手段极其高超!
除了冻龄的手段高超之外,杨蓉在维持身材方面也有自己一套超有效的方法,所以这幺多年来,体重一直都是保持87斤的程度,不增不减,让人异常羡慕!关键是小姐姐,不仅仅长得瘦,身上的肉肉还特别懂事,全部都长在应该长得位置上,腰上腿上一丝赘肉都没有,但是胸部却异常丰满,真心人比人气死人!
最让人兴奋的是,小姐姐这样的身材,除了先天的条件之外,完全是靠自己的努力,一点点打磨出来的!之前《云中歌》热播期间,就有小伙伴跑去杨蓉的微博问应该如何减肥,杨蓉也耐心的分享了自己的瘦身经验!
杨蓉分享的最重要一条经验就是:减肥速度快,不如减肥持续时间长。杨蓉告诫大家说:减肥不是一朝一夕的事情,千万不应该想要一口吃个胖子,如果大家能耐下新来,不用减太快速,一定要容易坚持,这样早晚一定能瘦到理想体重。
为了能让自己的减肥难度更低,杨蓉平时的饮食上只是忌口一些不利于减肥的食物,比如甜食、油腻、高盐的食物,然后通过一个星期断食一天,只喝白开水来减肥并维持身材,这样更容易操作!在运动上,选择的也都是比较容易坚持的运动,比如游泳、骑自行车等等。
这样来看,虽然短时间瘦下来的速度不会太快,但是人人都能坚持,慢慢培养成习惯,自然就不会半途而废,这样持续瘦下去,哪怕一个月只能瘦4斤,用一年时间也足以瘦56斤了,关键是这样瘦下来之后,特别容易长期维持,彻底做到只用减一次肥,永远不会反弹的目的!往期回顾132岁上海刘女士减肥28斤,她的方法很容易,谁用都是一样能减下来2孙俪帮助理减肥70斤,公开两个瘦身方法,第一个她自己也在用343岁陶红一怒之下减肥28斤,用她的方法,你一样可以轻松地减下来
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